このページはフォーカシングを使ったイラストを展示してあるブログです。
トラウマやPTSD関係の情報、心理療法の情報やリンク等が解説ページにあります。
センシティブな情報もあります。自分に合わないと感じたらすぐサイトを閉じてください。
フォーカシングとは？
フォーカシングは心理療法の一つです。なるべくリラックスしてからリスナーの人の誘導に従って話をします。大雑把にいうとカウンセリングの1種かと思います。
「フォーカシングとは、まだ言葉にならないような、からだで感じられる微妙な感覚に注意を向け、そこから言葉を出していく作業です」日本フォーカシング協会の説明 より抜粋
フォーカシングは一人でもできます。このブログは絵を使ってフォーカシングした結果の絵が多いです。リスナーの人に声かけしてもらう代わりに、少しずつ絵を、線を描きながら、今どんな感じか？ 次はどういう線を描き加えたいか？
今は何が気になるか？ 体の感じは今はどういう感じか？ を見て行って、これで終わりにしよう、と思ったら終了です。
※解説ページの内容をかいつまんで書いています。詳しくは解説ページを見てください。