2026年10月– date –

今回も、AIに聞いた、PTSD時に一人で行える絵のワークをスマホでやってみた の記事のやり方でやっています。 （このブログはフォーカシング絵のブログなので、このやり方はフォーカシングそのものではありませんが便宜上、フォーカシング絵のカテゴリーに...

PTSD coach は米国国立PTSDセンター開発のアプリです。 このアイコンはPTSD Coachアプリの公式ページのものを使わせていただきました。 この記事で紹介すること PTSD Coachは、米国の国立PTSDセンターが関わって開発した無料のセルフケアアプリです。 英語...

はじめに 交流分析の記事で以前から、アフィリエイト広告をやっていたのです。それは記事とは無関係な広告で、記事の下の方に付けた、Awarefy というものです。 交流分析が講習系のワークショップだったので、何か詳しくは知らないけれど、やはり学習系？...

https://youtu.be/jjlB2rwS5V0 スマートフォンのメモアプリでアートセラピーっぽいこと、フォーカシング絵、ができるかどうか試している動画。 いわゆる殴り書きで、2分ぐらい。体の中のもやもやとしたまだはっきりしない気持ちに半分ぐらい意識が行ってい...

今回は、AIに聞いた、PTSD時に一人で行える絵のワークをスマホでやってみた の記事のやり方でやっています。 （このブログはフォーカシング絵のブログなので、これも1種のフォーカシング絵です、ということにしてジャンル分けしています） ※この内容の記事...

自分の凍り付き体験と「ジャックポット」という感覚 突然、動けなくなった体験 以前、あるワークショップで、自分でも予想していなかった状態になったことがあります。 何か強く怒られたり、激しい指導を受けたりしたわけではありません。自分の感覚として...

スマホだけで絵のワークを トラウマやPTSDできつい時に、専門の医療機関に治療してもらうのを前提に、それまでのつなぎとして ”補助的に行える”一人で行えるアートワークの手法というのがあったのでスマホのメモでやってみました。 この記事では、AIに提案...

最初はPTSDの「標準治療」の記事を書こうと思っていたのですが、ネット上の記事がとても分かりやすかったのでそれを紹介します。 今回の記事の要約：PTSDの症状や治療法を初めて知る人に、分かりやすい解説記事を紹介。標準治療の内容と費用について、実際...

PCやタブレットなどは持ってない。だから、スマホだけでフォーカシング絵やアートセラピーの絵を描きたいと思う人もいるかもと思いちょっとやってみました。フォーカシング絵 風のものが描けないか試してみました。 もちろん、クレヨンや色鉛筆で画用紙な...

最初に 前回は、関連セラピーのリンク集：トラウマ治療体験記 を作りました。三森みさ さんのこの漫画を通算で３，４回読んでるわけですが今回また再読しました。今回は ”主要ガイドラインで推奨されているトラウマ治療”に絡んだ点に注目しつつ読む方向で...