私はどうもトラウマとかPTDSを患ってたみたいで、結果としてそのあたりの場所のフォーカシングを絵でやることも多かったです。 最初は二人でペアになって行うフォーカシングの代替として絵を使うフォーカシングを普通にしていました。リスナーの人に声かけ...

今日はどんな感じなのだろうか。 色々見てゆく。

トラウマやPTSDが解決するかどうか、それはそれとして、今どんな感じなのか確かめるために絵を描く。 背骨と体の感じを見る。

もやっととした感じ 震えや痛みなのかな

痛みを見て それ以外の感じも見ていく

感覚を見てゆく。 眠れない時の苦痛も見てゆく。

本をイメージしたり 頭をつつき合わせたら何かわからないか考えて、イメージしてみたり。

とにかく見てゆく 中にいる

深呼吸してそこにいる。 見えてくるものを何となく流してまた次のものを見る。

背骨の断面を見ようとしたり 横から見ようとしたり。

どこかに出かければ何か解決しないかなぁ、などと考える。背骨の反応は変わらないように見える。 その感覚の先に、何かないものか。