どこかに埋める、しまっておく、境界を作る。やってはみてるけど毎回それほどうまくいかなかった印象があります。不得意なのかなぁ。
最近は、こんな感じの距離の取り方もやっています。今回、距離を取るがテーマなので Step 3は、入っていません。
Step 1：まずは「グラウンディング」で今ここに戻る
Step 2：「安全な場所」を絵にする（防衛の土台）
Step 3：身体の感覚や感情を外部化する
Step 4：入れ物のイメージで「一時保管」する （そして終了）
距離を取る、クリアリングアスペースを試行する3
