現代の精神医学において一発で簡単にトラウマやPTSDを短期間で回復させるような、明確な克服法（特効薬）は無いと思います。ある程度時間が掛かる方法を入れても、必ず治るなどという方法があるという話は私は聞いたことがないです。（私も30年以上フォーカシング絵を描いています。絵の傾向がさらに自分の内面へ向かうようになったなどの変化は少しずつありますが、全部よくなった完全に回復したなどという感じはしないです）
また、トラウマやPTSD（複雑性PTSDも）の回復プロセスは、非常に個別性が高く、グラデーションのようになっています。ある人には効果があった方法（カウンセリング、交流分析TA、認知行動療法、アートセラピー、ゲシュタルトワーク、EMDR、ソマティック・エクスペリエンシングなどなど、他の技法も）が、別の人には全く合わない、あるいはその人のプロセス、時期によって逆効果になることもあると思います。
閲覧した人の参考になれば、というか”トラウマやPTSDを回復させる方法”という答えのない、嵌まっていないピースの一かけらにでもなればいいなぁ、という感じで、当サイトでは身体の微細な感覚（フェルトセンス）にアプローチするフォーカシングや絵を使った体験などの情報を共有しています。