フォーカシング– tag –

フォーカシングが失敗する時、その理由 自分の気持ちがわからない、モヤモヤする時の対処法などとしてフォーカシングを使おうとすることがあります。 ただ、やり方がうまくないと失敗してフォーカシングにならないことがあります。（心理カウンセリングを...

トラウマやPTSDと、絵でフォーカシング 私はどうもトラウマとかPTDSを患ってたみたいで、結果としてそのあたりの場所のフォーカシングを絵でやることも多かったです。 最初は二人でペアになって行うフォーカシングの代替として絵を使うフォーカシングを普...

絵でフォーカシング フォーカシングは一人でもできます。このブログは絵を使ってフォーカシングした結果の絵が多いです。リスナーの人に声かけしてもらう代わりに、少しずつ絵を、線を描きながら、今どんな感じか？ 次はどういう線を描き加えたいか？ 今は...

2人フォーカシングの説明など フォーカシングとは？ フォーカシングとは、身体で感じられる、まだ言葉になっていない微妙な感覚に注意を向け、そこから自分の気持ちや気づきを探っていく方法です。 この記事では、私が学んだフォーカシングをもとに、フォ...