ゲシュタルト療法ワーク

目の前に椅子を置いて、エンプティチェアというワークをしました。気になる人（※例えば怒っている親とか）がそこに座っているようにイメージして行うワークです。

何というか激しい、劇的な、強い感情が動くワークという印象があり、その後の感情をどう扱えばよいのか難しく感じたため、私はあまり長続きしませんでした。