初めに
私は夜に不眠気味で、身体がぶるぶる震えたり、突然に「ビターンッ」という感じの物理的なショックが体を走って飛び起きたりします。
私の持っているのは細かく分けた言い方をすると、一つの大きなできごと（トラウマ）による単回性のPTSD（いわゆる通常の？PTSD）ではなく、幼児、子供時代からの複雑性PTSD（C-PTSD）とか愛着に関する問題（愛着障害？）などではないかと、自分では考えています。
（※医者や心理カウンセラーに、トラウマやC-PTSDの有無の診断をしてもらったことはないので、あくまで自己判断です）
フォーカシング絵のことなど
時々フォーカシングをしてもらったり、頻繁に一人フォーカシングをして絵を描いたりを、わりと長い間していました。PCと板タブレットで描いた絵と、紙に描いた絵を合わせると概算で４～５千枚ほど描いていると思います。
詳細はこちらを見てください。
→ フォーカシング絵の変遷
→ トラウマ、PTSDの自分の推測した時系列的な経緯
→ トラウマ、PTSD発生と治療の模式図
hiroharoは、絵を描いて回復したのか？
絵を描いただけで、「全快したのか？」「かなり回復したのか？」が、このブログを閲覧しに来た人が特に気になる質問かもしれません。（※効果には個人差があるので、そもそも誰にも効果があるなどといったことはないわけですが）
一言で言うと、「全快も、かなり回復もしておらず」、しかし、心身が固まっていたのを緩める効果はあり、その結果C-PTSDの症状は表面化？して「悪化した」と言えなくもない状況になりました。
自分で思う、一番大きなメリット
自分で思う、一番大きなメリットは、自分のことや自分の症状を自分なりに色々と理解したことです。
幼児の時はこんなことが起きていた → 心身が固まっていた（C-PTSDの症状は”出せなかった”）→ 徐々に緩めることができた→ 緩めた結果、C-PTSDの症状は「悪化した」（C-PTSDの症状を ”出せるようになった”）
例えば、医者や心理カウンセラーに診断してもらい、「あなたはいわゆるトラウマがあり、C-PTSDの症状が出ています」と言われたとしても、自分の内面を沢山の絵にして自分なりに理解していなかったとしたら、私は医者や心理カウンセラーの言うことを信じきれないと思います。（自分が、もやっと漠然としか理解していないことを信じ切るのは難しいと思います）
まあ、あくまで仮定で、自己判断なのですが、これが、フォーカシング絵を長期間にわたり大量に描いたことで、私が得たメリットだと思っています。
